StretchPrep · iOS · 配信中
自分だけのストレッチルーティンを数分で。
時計を見ずに、そのまま実行。
あなたの体に、あなたのルーティンを。必要なセッションを自由に組み立て（部位・キープ時間・順番）、 ガイド付きプレーヤーに従うだけ。カウントダウンし、左右をリマインドし、 やさしいゴングで知らせてくれるから、ストレッチに集中できます。
01 · 組み立てる
ストレッチをひとつずつ、自分のルーティンに。
イラスト付きストレッチ151種を部位別に収録 — 首、肩、背中、股関節、 ハムストリング、ふくらはぎなど。各ブロックは自分流に、 ウォームアップからクールダウンまで自由に設定できます。
すべてイラスト付きで、部位別に整理：首、肩、背中、腰、股関節、お尻、ハムストリング、太もも、ふくらはぎなど。
タイマーキープ（30秒、45秒…）またはゆっくりとした呼吸サイクル — ブロックごとに選べます。計算はアプリにおまかせ。
片側ずつのストレッチも、追加は1回だけ — 左右を切り替えるタイミングはプレーヤーがリマインドします。
02 · 実行する
再生を押すだけ。アプリがストレッチをガイド。
ルーティンができたら、あとは再生するだけ。プレーヤーは大きなポーズイラストを表示し、 キープ時間をカウントダウンし、次のストレッチを常に予告。各ブロック終了時には やさしいゴングが鳴ります — あなたは伸ばすだけ、ガイドはおまかせ。
大きくて落ち着いたタイマー。プログレスバー。次のストレッチを常に予告。セッション中に迷うことはありません。
各ブロック終了時のやさしいゴング、開始と終了にはチャイム — 画面を見続ける必要はありません。
左右を切り替えるタイミングはプレーヤーがお知らせ — 左をキープ、右をキープ、次へ。頭で覚えておく必要はありません。
03 · ライブラリ
すべてのルーティンを保存。明日もまた使える。
作ったルーティンはすべてあなたのもの。時間帯・部位・目的でグループ分けして、 自分流に整理できます。朝のルーティンを複製して、夜用に調整することも。
朝、夜、リカバリー、デスクワーク休憩 — あなたの習慣に合わせて自由に整理できます。
ワンタップでルーティンを再利用。うまくいった構成はテンプレートとして保存し、ストレッチだけ入れ替えられます。
きれいで印刷しやすいサマリーを共有できます — 理学療法士、コーチ、インストラクターがクライアントへのルーティン送付に活用しています。
04 · すべて
必要なものすべてを、
ひとつの静かなアプリに。
SNSフィードも、連続記録のプレッシャーも、広告もありません。ルーティンを組み立て、 実行をガイドし、あとはストレッチに専念させてくれる — そんなクリーンなツールです。
151種のストレッチライブラリ
首からふくらはぎまで、イラスト付きで部位別に収録。
タイマーと呼吸サイクル
タイマーキープ（30秒、45秒…）または呼吸サイクル — ブロックごとに設定。
左右の指定
追加は1回だけ — 切り替えるタイミングはプレーヤーがリマインド。
ゴングとサウンド
各ブロック終了時のやさしいゴング — 画面を見続ける必要はありません。
フォルダとタグ
時間帯・部位・目的でルーティンをグループ分け — 自由自在。
PDF書き出し
どのルーティンも、きれいな時系列サマリーで共有できます。
テンプレートと複製
うまくいったものは再利用。変える部分だけ調整。
オフラインとプライバシー
ルーティンはデバイスの中だけに保存されます。アカウント不要。
次のルーティンまで、あと数タップ。
StretchPrepはApp Storeで配信中。イラスト付きストレッチ151種、ガイド付きプレーヤー、 そしてルーティンはデバイスの中だけに保存されます — アカウント不要、トラッキングなし。